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睡眠是一种在哺乳动物、鸟類和鱼類等生物中普遍存在的自然休息状态,甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括:减少主动的身体运动,对外界刺激反应减弱,增强同化作用(生产细胞结构),以及降低异化作用水平(分解细胞结构)。在人類、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物,如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中,规律的睡眠是生存的前提。和昏迷不同,睡眠可以比较容易地打断,回到清醒状态。从睡眠中醒过来是一种保护机制,也是健康和生存的必须。 对于人,睡眠佔了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。

根本會動的暖暖包! 和狗狗一起睡7大優點...還能治失眠

根本會動的暖暖包! 和狗狗一起睡7大優點...還能治失眠

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和寵物同床到底行不行?有些人擔心與毛小孩一起睡覺,會影響睡眠品質,但這件事其實見人見智,國外網站《Power of Positivity》就列出以下7個和汪星人一起睡的優點,告訴你跟狗狗睡其實好處不少..(狗健康,寵物,汪星人,狗行為,睡覺,睡眠,好處,優點,溫暖,失眠,)
李安「呼吸中止症」恐睡夢中猝死?李淳出面澄清

李安「呼吸中止症」恐睡夢中猝死?李淳出面澄清

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李安(右)去年11月曾帶李淳(左)回台宣傳電影。(資料照,記者潘少棠攝)〔記者賀靜賢/台北報導〕週刊報導李安秘密返台治療睡眠中止症,李安小兒子李淳今代父回應,表示爸爸其實從拍攝《臥虎藏龍》以來,就沒有長時間的休息,加上為了宣傳電影全球走透透,確實有睡眠上的問題,也會尋求醫療上的幫助,但強調並沒有罹患
不再殺豬公!擺脫印象派 大聯盟用科技客觀評量球員

不再殺豬公!擺脫印象派 大聯盟用科技客觀評量球員

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隨著科技進步,棒球產業也跟著受到影響。洋基後援投手貝坦西斯(Dellin Betances)戴著可以偵測手肘韌帶壓力的儀器,藍鳥隊卡夫蘭(Chris Coghlan)也在春訓期間使用科技手環,幫助提升睡眠品質,除此之外,還有許多藏在球衣底下的科技設備。 (大聯盟,科技,科學化,)
相較膝下無子 研究:生兒育女平均可多活兩年

相較膝下無子 研究:生兒育女平均可多活兩年

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家長們,拿出勇氣來!研究人員今天表示,若能戰勝睡眠時間被剝奪、小童暴走和青春期焦慮等種種考驗,就可能比膝下無子的同輩活得更久。
睡眠呼吸中止症 不能再申請身障手冊了

睡眠呼吸中止症 不能再申請身障手冊了

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蘋果日報網站提供即時、快速、豐富的最新時事動態,包含國際、社會、娛樂、政治、生活、財經等最新訊息,並為您搜奇地球村萬象與趣聞,強調有圖有真相、影片最明白,讓您時時刻刻掌握天下事!
幸福人壽前董座鄧文聰3.5億交保 史上第二高

幸福人壽前董座鄧文聰3.5億交保 史上第二高

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幸福人壽前董事長鄧文聰,被控掏空資產127億多元,一審被判28年,併科罰金9億,鄧因患有重度睡眠呼吸中止症,去年曾在看守所發病送醫,鄧聲請交保,高院日前裁定鄧交保3.5億元,限制出境、出海,每天須向警局報到2次。鄧文聰保證金3.5億元,金額是史上第2高,目前鄧妻張淑絹仍在籌錢,高院表示若籌不出保釋金,就延押2月。鄧文聰與另名幸福前董事長黃正一,被控在海外質押公司資產,共掏空127億250萬元,特偵組2015年4月1日聲押…

爭議烘焙坊美女老闆起底 爸是知名日本料理老闆

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位於台中市七期重劃區的某高檔烘焙坊,爆出向不堪壓榨離職的實習生求償59萬元,餐廳彭姓女老闆甚至在LINE上面嗆,「告到學生退學!一路告到底!」事件引發社會公憤。有媒體起底彭女身分,發現她的父親就是知名日本料理店老闆,祖父則是遭綁票殺害的外科醫師,案件當年也震驚社會。遭烘焙坊提告的王姓、呂姓餐飲科學生,去年7月來到該店實習,月薪僅2萬元,一天工作10幾個小時沒有加班費,還會被以各種理由扣薪,颱風天還要照常上班,而且老闆時常飆罵員工,「你是白癡嗎?你沒有腦嗎?」造成兩名學生因為睡眠不足、壓力太大,身體出現狀況。

血汗餐廳!實習生離職 竟遭求償59萬元

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2名餐旅系大學生去年7月到台中市某家高檔餐廳實習,因不堪超時工作,身體過度勞累,在今年1月初離職,卻遭餐廳業者以未提前預告離職為由,向每人求償59萬元。當事人及家長今天在市議員張耀中陪同下出面控訴業者,並要求勞工局維護勞工權益。王同學、呂同學去年7月到這家餐廳實習,月薪是2萬8元,王媽媽出面表示,女兒一天工作10幾個小時,卻沒有加班費,因為是老闆幫她們打卡,打完卡繼續工作,甚至去年9月28日颱風照常上班,不但如此,老闆常飆罵員工,女兒因睡眠不足、壓力太大,身體已出狀況。

秘訣是放假! 專家:孩子放假會長得快

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南澳洲大學健康科學教授奧爾茨(Timothy Olds)的最新研究發現,如果小孩想要長高,秘訣是放假,因為放假時壓力減少,有助小孩的身高發展。綜合媒體報導,奧爾茨得研究發現,因為壓力會影響賀爾蒙,而賀爾蒙會影響身體的成長速度,所以在放假時會成長特別快。奧爾茨說,放假飲食會有所改變,壓力也相對變小,可以長得更快。荷爾蒙會在睡覺時釋放,早睡的深層睡眠非常重要,若睡眠時間被剝奪,也會影響成長。
越南阿公「44年不睡」拼命幹活 醫師檢查:只有點肝功能下降

越南阿公「44年不睡」拼命幹活 醫師檢查:只有點肝功能下降

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現在人的壓力都很大,使人們常常失眠或睡眠不足,甚至很多人要去掛精神科,解決睡眠障礙的問題,但酸酸們知道嗎?這個世界上居然有人可以四十年都~不~用~睡~覺~的~(莎莉驚!)
101燈光煙火秀測試 光害擾富人睡眠遭抗議

101燈光煙火秀測試 光害擾富人睡眠遭抗議

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台北101跨年燈光煙火秀即將登場,今年首度將煙火與燈光互相結合,預計今天中午前可以完全所有煙火與燈光的架設工作,台北10...

茫到站不穩? 重機騎士自撞亡

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失控撞上北宜公路護欄又見酒駕釀禍!49歲周姓男子昨天上午8時許,騎乘重型機車行經新北市新店區北宜路三段往宜蘭方向,事故現場為一右急彎,周某因凌晨與友人聚會喝酒,早上又堅持參加重機車聚,疑因酒後駕車加上睡眠不足,轉彎時重機失控撞上護欄,周某當場彈飛墜地,失去生命徵象,送醫急救仍不治。
2016誠品10大暢銷書 Peter Su《如果可以簡單》奪冠 

2016誠品10大暢銷書 Peter Su《如果可以簡單》奪冠 

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誠品於昨(8)日公布2016台灣年度10大暢銷書,如何治「煩」成為熱門閱讀主題,包括Peter Su新作《如果可以簡單,誰想要複雜》、風靡日本的人生智慧心理學《你所煩惱的事,有九成都不會發生》及健康養生書籍《靜坐》、《一戴深睡眠》等,均創下熱賣佳績,透露台灣讀者試圖從閱讀中尋找簡單生活方式,追求「好睡好生活」的身心寧靜與健康。 暢銷書冠軍《如果可以簡單,誰想要複雜》月初上市,即蟬聯2個月暢銷書榜首,也創下連…
早上九點送油飯 曹西平怒罵快遞:有這麼急

早上九點送油飯 曹西平怒罵快遞:有這麼急

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睡眠被打斷真的很痛苦,但快遞員其實也很辛苦!藝人曹西平今日在臉書抱怨「上面不是寫著12點之後送嗎?現在是幾點是9點打電話是什麼意思,宅配員說我試試看有沒有人接有人接我就送了,這回答是怎樣冷笑話還是冷幽
陪睡也能賺錢!台灣缺「睡眠技師 」月薪45K起跳

陪睡也能賺錢!台灣缺「睡眠技師 」月薪45K起跳

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「陪睡也能賺錢」! 別誤會了,此「陪睡」非一般人印象中的字眼,而是陪睡眠障礙的人,徹夜觀察他們的睡眠狀況,蒐羅資訊,作為...
議員籲中小學延後上學 北市府:2周內提評估方案

議員籲中小學延後上學 北市府:2周內提評估方案

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台灣國高中生普遍睡眠不足,屢有學生或家長盼學生能延後到校,北市議員高嘉瑜今在市議會質詢,她接獲國小家長陳情,盼國小童延後到校。高說,依北市府資料,目前學校到校時間從7時20分至7時50分不等,但第一節
半夜不睡!跑步、拉筋、做重訓 凌晨運動夯

半夜不睡!跑步、拉筋、做重訓 凌晨運動夯

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看準現代人晚睡,或是下班時間晚,有越來越多的健身房,拉長營業時間,或是乾脆開24小時,業者指出,半夜1、2點運動的民眾比以往增加3到4成;不過專家建議,三高患者不適合半夜運動,而一般民眾有充足的睡眠時間,晚上健身也是利多於弊。
控國中女老師恐怖體罰 罹血癌學生:我沒法原諒她

控國中女老師恐怖體罰 罹血癌學生:我沒法原諒她

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澎湖馬公市一所國中的一名許姓女英文老師,被指控不當體罰,害得國一男學生罹患血癌。只要英文小考未達滿分,就以大量罰寫、長時間罰站和起立蹲下等方式處罰,一名呂姓國中生因為罰寫作業寫到天亮還寫不完,導致長期睡眠不足。身心折磨下,入學不到一年就被診斷出罹患血癌,目前還在住院化療。雖然醫師說,血癌通常跟基因變異較有關聯,但學生的家長仍認為兒子的病是老師害的,昨(18)日到澎湖縣政府前,拉白布條抗議。
「高中生上課時間延後」6229人附議提案過 教育部379字回應了!

「高中生上課時間延後」6229人附議提案過 教育部379字回應了!

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網友Thomas Chen 9月29日在國發會「公共政策網路參與平台」提案「目前台灣高中生普遍睡眠不足,高中生上學時間應延遲」,此案在許多網友推爆下於3日通過,目前已累積到6229人附議。依規定主管機關要在2個月內對提案回覆。教育部12日釋出善意,表示將評估可行性,教育部12月4日前將給答案。 (高中生,上課,上課時間,提案)
張藝興暈倒原因曝光!醒來後…「想去演唱會」逼哭粉絲

張藝興暈倒原因曝光!醒來後…「想去演唱會」逼哭粉絲

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南韓團體EXO成員張藝興(Lay)11日驚傳在機場失去意識暈倒,嚇壞不少目擊的粉絲,有不少消息傳出,他因近期忙著宣傳新歌又要參與各種演出,導致過勞暈倒。稍早,所屬經紀公司SM娛樂出面表示,張藝興是因為睡眠不足導致暈倒,只要多加休息就好,他現在也已甦醒,強烈表示想參與演出,消息曝光後,讓粉絲表示很心疼。

總是睡不飽 「高中生上課時間延後」附議達標

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網友Thomas Chen上個月29日於公共政策網路參與平台提案「目前臺灣高中生普遍睡眠不足,高中生上學時間應延遲」,短短幾天,迅速引發共鳴,目前附議人數已達標準,正等候主管機關回應。此案提出後快速引起迴響,10月3日附議人數就達到門檻,主管機關將在12月4日前回應。提案內容提到,學校及老師往往認為學生太過晚睡才會睡得不夠,但提案者引用美國的國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)網站上關於青年與睡眠的內容,指出青春期時睡眠時間會推遲,導致青少年在晚上11時前仍然清醒;而且青少年每晚需要8至10小時睡眠才能維持身體機能最佳運作。
早睡好痛苦? 當心你可能已經患了「晚睡強迫症」

早睡好痛苦? 當心你可能已經患了「晚睡強迫症」

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對現代人而言,「熬夜」似乎已經成為一件再普遍不過的事!不過近日就有醫師表示,有許多人到了就寢時間還不願意睡覺,硬是要逼著自己保持清醒,且就算躺到床上了,也要拿出手機滑到一個特定的時間點才願意乖乖睡覺,全都是因為患了「睡眠強迫症」!
打呼爸「嘴巴黏膠帶」睡覺 妻感動拍照PO群組…輕撕下

打呼爸「嘴巴黏膠帶」睡覺 妻感動拍照PO群組…輕撕下

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新北市新莊區一名廖老爸睡覺會打呼,怕打擾老婆睡眠,自己在嘴巴黏上膠帶;廖妻當下看到後十分感動,拍下照片傳給子女,再輕輕地撕下膠帶,深怕吵醒老公。(打呼,睡眠呼吸中止症,爆廢公社)

〈中部〉1100萬買茂德股票 1年後剩50萬 投資大失血 婦自殺亡

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台中市一名44歲林姓婦人,民國96年間聽信營業員的話,將1100多萬元存款全數投入購買茂德股票,沒想到1年後只剩50萬元,她不堪打擊,罹患恐慌症、憂鬱症、睡眠障礙,2個月前自殺身亡,她的丈夫昨天向媒體控訴,營業員怎可向客戶報明牌,又不適時提醒客戶趕快殺出,害他家破人亡。夫控營業員害家破人亡

推動性別平等! 挪威徵召女兵、推男女混宿...

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男女人因為生理上有差異,在團體生活裡通常會分開居住、睡眠。然而挪威的軍隊裡卻非如此,軍隊基於性別平等,徵召女性義務役,讓男兵與女兵都睡在同一宿舍裡。綜合外媒報導指出,挪威為了推性別平等,決定徵召女性義務役士兵,並且要求男女一同在軍隊裡流汗,一同睡在軍營中,而且男女兵也住在同一混合宿舍中。雖然在挪威推動軍中性別平等後,男女兵人數仍還未完全相同,但現在挪威軍隊裡1997年出生的士兵中,女性已經占了總人數的1/3。
日本可口可樂出超強助眠水 網友:起床時全裸且沒記憶

日本可口可樂出超強助眠水 網友:起床時全裸且沒記憶

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日本可口可樂公司最近推出名為「Glaceau Sleep Water」的助眠飲料,號稱可以提高睡眠品質,還能讓失眠的人睡個好覺,但在日本傳出有網友喝完Sleep Water後睡著,但早起時卻發現全裸躺在地上,中間發生什麼事情全都失憶,在推特上引發網友熱烈討論。(日本,可口可樂,助眠,全裸,記憶,喪失,GlaceauSleepWater)
青年返鄉 衝浪客變雞農

青年返鄉 衝浪客變雞農

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台大應力所畢業的陳立言放棄高薪工作,與空姐妻子回彌陀老家創「元榆牧場」養雞,他們熱愛衝浪,常在黎明時衝浪,犧牲睡眠兼顧事業及興趣,也因愛好自由天性,可容納2萬多隻雞的場地,他們只養2000隻,讓雞盡情跑出紮實肉質。 30歲陳立言台大應力所畢業後,在英業達服研發役當3年工程師,退伍後說服長榮空姐妻子回彌陀老家養雞,他的父親長年經營養雞場,擁有5座場,以往均屬傳統飼養,兒子返鄉之後帶來全新經營理念。 陳立言…
強颱尼伯特襲台 房業涵洩「氣象女主播的苦」

強颱尼伯特襲台 房業涵洩「氣象女主播的苦」

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強颱尼伯特來勢洶洶,華視新聞全體戒備,新聞部除了全體禁休外,派出記者到各地區戒備,要隨時報導最新災情,並由氣象主播房業涵在棚內全程待命,第一次扛下颱風播報的重擔,她表示:「前一天緊張到睡不著,一早起來還驚醒,嚴重睡眠不足」。
長期生活不正常 竹科人6成過勞肥

長期生活不正常 竹科人6成過勞肥

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睡眠不足、飲食不均是不少竹科人的通病,竹科員工診所日前為科技人健檢,發現超過6成的人檢查結果不及格,BMI超標及三高的情況最為嚴重,預計下月將舉辦減肥比賽,協助竹科人享瘦、享健康。「有什麼辦法?我就沒時間運動啊!」1名晶圓大廠工程師訴苦說,他上班時間每季都不同,工時不知不覺就超過12小時以上,就算下班也要待命處理部門大小事,連吃飯都沒時間了,運動就更不用說了。竹科員工診所指出,不少竹科人睡眠時間太短,…
膚色如小小兵 新婚工程師罹猛爆性肝炎

膚色如小小兵 新婚工程師罹猛爆性肝炎

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一名32歲新婚的電子工程師長期工時長、壓力大,覺得胃口不好、尿液如茶色,後來嚴重到嘔吐無力、呼吸急促、眼睛和皮膚都變得很黃就像小小兵才警覺就醫,肝功能指數破表、是正常人70倍,慢性B型肝炎急性發作成猛爆性肝炎,差點肝壞死得換肝救命。澄清醫院中港院區肝膽腸胃科醫師陳俊欽指出,患者發現尿液黃得像茶葉顏色,都誤以為睡眠不足、火氣大造成,最後經新婚妻子催促就醫時肝功能GPT指數已超過2千,是正常值70倍、黃疸指數超過8,是正常值8倍,罹患猛爆型肝炎,他是慢性B型肝炎急性發作。
中信兄弟體能新武器 智慧手環檢測睡眠品質

中信兄弟體能新武器 智慧手環檢測睡眠品質

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中信兄弟本季找來外籍客座體能教練馬蓋瑞(Gary McCoy),引進美式體能訓練,這趟從美國帶回智慧手環,測量選手睡眠品質,因為他認為睡眠絕對會影響身體疲勞感的恢復。
越洋視訊+國際專訪 林昶佐參加WHA戰力破表

越洋視訊+國際專訪 林昶佐參加WHA戰力破表

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一人戰眾人!時代力量立委林昶佐雖然是以公民監督政府的身分,陪同衛福部長林奏延到瑞士日內瓦參加WHA大會,不過能見度卻比官員還要高,不只召開國際記者會,並且接受外媒專訪,甚至還犧牲睡眠,日內瓦當地時間凌晨3點,林昶佐就穿著短褲視訊連線,和時代力量黨團一起開記者會!
【更新】睡3小時起床接送女友 爆肝男恍神撞車

【更新】睡3小時起床接送女友 爆肝男恍神撞車

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(更新:新增影片)睡眠不足切勿開車!張姓男子(32歲)清晨載女友去上班,凌晨2點多才睡,5點就起床出門,不料要回嘉義時,卻在台76線東西向快速道路,追撞前面廂型車,箱型車差點翻下高架道路,造成四人受傷