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俯卧撑(英文:Push-up或Press-up,中国大陆、马新称作俯卧撑,台湾称作伏地挺身,港澳称作掌上压),是常見的健身運動,主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。

國軍BMI值涉歧視? 男兵31女兵卻要低於26

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國防部「2017年國軍體能訓測實施計畫」內規定,男女兵接受三項體能測驗的首要條件是BMI值,但男性標準是31,女性卻是26,引發外界質疑國軍是否有性別歧視。《蘋果日報》報導,國防部規定,三項體能測驗對於國軍們來說事關重大,晉升、進修等均須通過三項體測,體測內容包括徒手3000公尺跑步、兩分鐘伏地挺身、兩分鐘仰臥起坐。報導指出,過往男女兵BMI值標準都是30,但今年男性卻上調到31,女性則下修到26。
男大生伏地挺身竟擠歪心肺

男大生伏地挺身竟擠歪心肺

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【吳慧芬╱高雄報導】高雄一名19歲男大生,健身時連做20多個伏地挺身後,突感上腹疼痛,休息兩天沒緩解還陷入昏迷,送醫發現體內橫膈膜已破,下方...
痛到跪了!伏地挺身GG泡碳酸水 日男「苦撐4秒」發抖拔出

痛到跪了!伏地挺身GG泡碳酸水 日男「苦撐4秒」發抖拔出

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日本一名少年把下體泡在碳酸水,想親自體驗是否能增強性能力,結果「GG才泡了4秒」,他就忍不住拔出來,跪地摸鳥直呼好痛,宛如「土下座」。(碳酸水,生殖器,下體)
長腿D奶御姐Dora激烈運動 「100下伏地挺身」嬌喘連連

長腿D奶御姐Dora激烈運動 「100下伏地挺身」嬌喘連連

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在10月初時ETtoday美女雲分享了一段短片造成網友熱議,影片中,以D奶長腿聞名的御姐型正妹Dora妍希做著伏地挺身,但由於鏡頭的重點對準妍希的D奶,導致沒有一位網友記得原來的主題,整段過程可說是火辣養眼。(御姐,Dora,伏地挺身,D奶 )
國軍體測下修 男伏地挺身39次過關

國軍體測下修 男伏地挺身39次過關

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【王烱華╱台北報導】馬規蔡不隨!前總統馬英九執政時,訂定嚴格國軍體測標準,在部隊引發「軍怨」。國防部今舉行擴大工作檢討會研議放...
國軍體測標準全面下修 50歲官兵伏地挺身33次變18次

國軍體測標準全面下修 50歲官兵伏地挺身33次變18次

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馬英九政府執政時,訂定嚴格的國軍體測標準,國防部長馮世寬日前透露,會就各軍種、部隊特性進行調整,但為保持精實戰力,國防部明天將在國防大學的台北復興崗校區舉行為期三天的國軍2016年擴大工作檢討會,重新
他伏地挺身後手痠掛急診 洪浩雲:我5P完有血尿也沒掛…

他伏地挺身後手痠掛急診 洪浩雲:我5P完有血尿也沒掛…

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又爆浪費醫療資源?經常在臉書上大膽發言、砲轟時事的外科名醫洪浩雲,今(20)日他在臉書上轉貼友人的一張照片,內容顯示一名病患因為做完伏地挺身覺得雙手痠痛,因此跑到醫院掛急診,讓負責照X光的檢驗師直呼太扯!不少網友看到後也表示誇張,而洪浩雲則笑說:「上次5P完我血尿還腰痛,也沒掛急診啊!不會去喝total swiss還有葡眾嗎?」
紅蔥頭少剝一公克罰一下 高職生遭體罰3天命危

紅蔥頭少剝一公克罰一下 高職生遭體罰3天命危

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桃園市某私立工商餐飲科一年級劉姓學生,開學後疑似沒做到課堂要求,連續被黃姓餐飲師傅罰伏地挺身、交互蹲跳及端水瓶走操場,上月卅一日突意識不清,送醫診斷出罹患橫紋肌溶解症,病危住進加護病房;家屬認為是不當體罰,昨天向警方報案,怒告黃姓師傅傷害。警方預訂今天通知黃到案說明。

永平工商傳體罰事件 人本:老師應該解聘

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桃園市私立永平工商傳出學生被變相體罰事件,人本教育基金會執行長馮喬蘭今晚嚴厲譴責表示,我國早就禁止體罰,甚至教育部還發文特別提醒「交互蹲跳的危險」,卻又發生一個被變相體罰而病危的孩子,永平工商的學生不是第一個,就是有老師和學校不肯放棄這種體罰的方式,付出代價的卻是孩子與家庭,人本主張該名老師應該予以解聘,此事件是重大體罰、重大傷害。馮喬蘭表示,校方行政也必須要負責,該名學生被罰伏地挺身,不會沒有他人看見,交互蹲跳也不是秘密,會這樣做的老師應該也不會是第一次做這樣的處罰,因此人本要求教育部必須要徹底調查校方的行政責任,是誰放縱教師可以如此體罰學生,是誰漠視學生被不當受罰,是誰目睹該名學生被虐卻沒有制止,全部必須負責。
【獨家】師令剝2公斤紅蔥頭 學生只剝66克被體罰千下送醫

【獨家】師令剝2公斤紅蔥頭 學生只剝66克被體罰千下送醫

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桃園市私立永平工商餐飲科一年級劉姓男學生(16歲),本周一開學時因沒簽到,遭黃姓師傅罰伏地挺身60多下,隔天撥紅蔥頭沒剝完,又被罰交互蹲跳、仰臥起坐千下,他肌肉痠痛無法蹲下,本周三家長向校方反應,隔天
男房仲遇到色狼 買家竟對他做這件事

男房仲遇到色狼 買家竟對他做這件事

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男仲介帶人看房竟遇到色狼!一名網友在台大批踢踢po文表示,仲介朋友昨帶一名男子看房,聊了一些房子的問題,沒想到對方突然問他:「你有沒有當過兵 有沒有玩過定點遊戲?」還要他做伏地挺身給他看,仲介為了業績
馬英九返家開跑 先80下伏地挺身

馬英九返家開跑 先80下伏地挺身

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前總統馬英九前天卸任搬回台北市興隆路老家後,昨天一早依慣例在住家旁的興隆公園晨跑。過程中不少「老鄰居」熱情高喊「總統早」,馬英九也親切的微笑揮手、點頭致意,展現「故鄉」的高人氣。
馬英九卸任第一天 去做了這件事

馬英九卸任第一天 去做了這件事

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前總統馬英九卸任後第一天,慢跑3.2公里、伏地挺身80下。 馬英九今早晨跑,不少民眾熱情打招呼,「回來啦」、「總統早」,馬也開心揮手致意,對民眾要求合照來者不拒。 馬英九卸任後搬回
卸任第一天 馬前總統先做80下伏地挺身

卸任第一天 馬前總統先做80下伏地挺身

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卸任第一天,前總統馬英九早起前往興隆路老家旁的公園運動,出門時見到媒體守候,還略顯驚訝,他先做了80下伏地挺身暖身,接著...
小英就職演說談南海 馬英九:是我們長久以來的政策

小英就職演說談南海 馬英九:是我們長久以來的政策

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前總統馬英九卸任第一天,一大早就在興隆路老家旁的公園路跑,跑步前的暖身還先做了80個伏地挺身,最後總共跑了8圈、3公里,約半個多小時。針對東海、南海主權爭議,總統蔡英文昨在就職演說中,呼籲應擱置爭議、
伏地挺身竟無法達標 士官長找兵當槍手被法辦

伏地挺身竟無法達標 士官長找兵當槍手被法辦

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國防部參謀本部防空飛彈指揮部三等士官長林展華去年3月參加體能鑑測時,伏地挺身連續兩次未過,竟找同連的士兵黃建樺當槍手。兩人互換鑑測衣物及電子感應晶片,協助林展華通過鑑測。黃男因為太累,未參加後面的測驗,擔心被責罵供出實情。基隆地院判處林、黃二人拘役30天。檢憲調查,31歲士官長林展華連續兩次伏地挺身項目體能鑑測均未達46下合格標準,在吸菸區等待補測時,發現30歲同僚黃建樺已經通過;林男為了取得合格成績,央求黃建樺幫忙代測。
瓜地馬拉晨運 馬英九68秒做80伏地挺身-風傳媒

瓜地馬拉晨運 馬英九68秒做80伏地挺身-風傳媒

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總統馬英九出訪瓜地馬拉,今天早上沒有外出跑步,只在健身房跑跑步機;馬總統運動前一口氣做了80下伏地挺身、80下仰臥起坐,並踩幾分鐘腳踏車熱身。...
馬總統瓜國晨運 先做80下伏地挺身

馬總統瓜國晨運 先做80下伏地挺身

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(中央社記者謝佳珍瓜地馬拉市15日電)總統馬英九出訪瓜地馬拉,今天早上沒有外出跑步,只在健身房跑跑步機;馬總統運動前一口氣做了80下伏地挺身、80下仰臥起坐,並踩幾分鐘腳踏車熱身。 | 要聞
從體能比到造型!蔣萬安、許毓仁誰才是立院第一帥?

從體能比到造型!蔣萬安、許毓仁誰才是立院第一帥?

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國民黨立委蔣萬安辦公室裝潢主打透明公開,不只自己辦公室用整面玻璃牆,在做什麼外面通通看得到,不過國民黨立委許毓仁也不甘示弱,同樣也有落地玻璃窗,兩人都說要讓一切攤在陽光下,比完辦公室,兩人再來場穿著PK賽,許毓仁主打英倫雅痞風,蔣萬安則大走都會型男路線,兩人造型不分軒輊,但許毓仁在體能上似乎略勝一籌,不只私下經常騎著單車跑山路,還現場做起伏地挺身,臉不紅氣不喘,十足是個健康陽光男。
士官長體測沒過 竟找上兵代打

士官長體測沒過 竟找上兵代打

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防空飛彈指揮部林姓士官長參加體能鑑測,伏地挺身兩次都未達標準,他要求黃姓上兵頂替補測,矇騙過關。上兵事後太累,錯過3000公尺測驗,才供出實情。檢方依偽造文書、違反陸海空軍刑法等罪嫌起訴,向法院聲請簡易判決。
伏地挺身鑑測2次沒過 老鳥士官長竟要上兵代測

伏地挺身鑑測2次沒過 老鳥士官長竟要上兵代測

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部隊常會有定期的體能測驗,但在防空飛彈指揮部一名林姓士官長,在進行年度體能鑑測的伏地挺身項目時,因為連測了2次都無法達到標準,之後找一名上兵頂替過關,事後被人抓包,2人均坦承犯行,被依偽造文書起訴;檢方認為2人均無前科且深具悔意,偽造文書罪嫌、違反陸海空軍刑法,向法院聲請簡易判決。(體能鑑測,士官長,上兵,代測,伏地挺身,老鳥,)
士官長體力差 竟要士兵代測伏地挺身

士官長體力差 竟要士兵代測伏地挺身

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防空飛彈指揮部的林姓士官長於今年3月參加體能鑑測,在伏地挺身項目中,測驗2次都無法達到46下標準,林姓士官長在旁休息時,看到隊上黃姓士兵體能
超強! 5歲女童連續30下伏地挺身

超強! 5歲女童連續30下伏地挺身

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(更新:新增短片)花蓮1名5歲女童「可妹」之前體弱多病,甚至1個月要住院3次,爸媽去年搬家換了新環境,女童突然變活潑且活力十足,因爸爸是空軍
 我的數饅頭時代1》費鴻泰抽中傘兵大呼倒楣 現卻懷念

我的數饅頭時代1》費鴻泰抽中傘兵大呼倒楣 現卻懷念

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93軍人節讓男立委紛紛回憶起當兵過程,國民黨立委費鴻泰抽籤抽中傘兵時抱怨「怎麼那麼倒楣」,現在卻非常懷念當兵的生活。費鴻泰說,除了上成功嶺入伍訓練外,還要特別接受3周傘兵特訓,由於傘兵最重要的是速度,所以只要一到訓練場地都要用跑的,每天跑1萬公尺,外加伏地挺身200個是家常便事,也養成他30年來慢跑的習慣。費鴻泰表示,他很懷念當兵的生活,雖然抽籤時曾私下抱怨,「怎麼那麼倒楣」,但這是長大必經的過程;訓練…
泛舟哥東湖王陽明 體能輸72歲阿公

泛舟哥東湖王陽明 體能輸72歲阿公

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泛舟哥(前)、林聖堯(後)在跳箱上擺出搞怪pose。(Zespri提供)〔記者林映妤/台北報導〕泛舟哥和「東湖王陽明」林聖堯今早為Zespri贊助的老年運動會站台,是的,28歲的泛舟哥跟20歲的林聖堯身體整個很虛,大輸給72歲、64歲的強壯爺爺,無論是伏地挺身、做瑜伽身體微笑曲線、跳箱樣樣「落氣」,
羨慕嫉妒恨?懇親與女友牽手 警專新生遭學長體罰昏倒

羨慕嫉妒恨?懇親與女友牽手 警專新生遭學長體罰昏倒

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是洪仲丘案翻版嗎?一名郭姓警專新生,上週六(15日)懇親會時,只因為校園裡牽起女友的手,竟然就被4名學長叫到教室體罰,伏地挺身、深蹲走路,足足做了16分鐘,郭姓新生還因為換氣過度昏倒送醫,所幸人已經清醒,對此警專進行調查,目前對這四人記大過,同時調離班長職位。
懇親會在校內與女友牽手 警專新生竟遭學長體罰昏倒

懇親會在校內與女友牽手 警專新生竟遭學長體罰昏倒

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警專身為警界人才的重要搖籃,沒想到卻傳出集體霸凌事件?18歲郭姓警專新生15日在懇親會與女友會面,還在校園牽起女友的手,未料懇親會結束後,多名學長疑眼紅竟私下體罰郭生,要他做伏地挺身、深蹲走教室等等,...
眼紅?警專新生牽女友散步 卻遭7學長體罰16分鐘昏迷

眼紅?警專新生牽女友散步 卻遭7學長體罰16分鐘昏迷

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台灣警察專科學校一名18歲的郭姓新生,15日在懇親會上與女友手牽手散步,沒想到結束後,他竟被7位大他一屆的學長叫到教室體罰,操練伏地挺身、深蹲走教室、高舉雙手罰站等動作。16分鐘後,郭男疑似因為緊張,過度換氣昏倒,嚇得學長們趕緊打119求救,校方在得知此事後,也下令對體罰的學長進行調查。(警專,女友,警專新生,體罰,伏地挺身,摟摟抱抱,牽手散步,深蹲走教室,高舉雙手罰站)
馬英九:暑假少年溺斃多 是國家不進步的象徵

馬英九:暑假少年溺斃多 是國家不進步的象徵

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總統馬英九今(5)日上午接見「2015年夏季世界特殊奧林匹克運動會」代表團時表示,要打造台灣成為運動島,強調要有體力才有國力,要變成強國就一定要先強身,指出他在上任前台灣從事規律運動的人口約有20%,現在來到33%。馬英九也表示,若一個國家暑假常有少年溺斃,是不進步的象徵,透露自己上任前台灣平均每年夏天60幾人溺斃,去年則減至33人。馬英九表示,自己很喜歡運動,也要求國軍參加運動比賽,讓體能越來越好,上任後也要求國軍要做仰臥起坐、伏地挺身各2分鐘,並跑3000公尺,而剛開始合格率僅28%,現在已達88%,而且現在也有79%的國軍會游泳。
馬英九:每天運動更有自信處理國事

馬英九:每天運動更有自信處理國事

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「體力就是國力,強國必先強身。」總統馬英九今天早上接見「2015年第28屆夏季世界大學運動會」得獎選手和隨行人員,除讚賞選手們的優異表現,也談到自己雖然已經65歲,還是每天維持跑步和伏地挺身的運動習慣,馬說這樣才更有自信和體力處理國家事務。馬英九表示,國民體育教育相當重要,除了培育體育選手,更要重視全民運動的風氣,馬說這次世大運選手表現優異,是政府長期致力於培訓架構和基礎紮根的成果。
馬總統多明尼加晨跑 先做80下伏地挺身

馬總統多明尼加晨跑 先做80下伏地挺身

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總統馬英九今天在友邦多明尼加晨跑,穿回紅色海軍陸戰隊T恤,晨跑前先一口氣做了80下伏地挺身,連多明尼加陪跑的維安人員都鼓...
出訪過境波士頓 馬英九穿飛虎隊T恤晨跑

出訪過境波士頓 馬英九穿飛虎隊T恤晨跑

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馬英九總統出訪首日過境美國波士頓,美東時間12日一早就在查爾斯河畔跑步,景色怡人,全程3公里多。馬英九慢跑前還做了80下伏地挺身,熱身完才出